emy امبراطورة المنتدى
عدد الرسائل : 3623 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 12/05/2007
| موضوع: نظام غذائى ينقص الوزن من 6 الى 7 كيلو اسبوعي الجمعة أبريل 25, 2008 6:06 pm | |
| نظام غذائى ينقص الوزن من 6 الى 7 كيلو اسبوعي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .
اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر . *************************** | |
|